別具一格的俄式Bania桑拿
現在的人愈來愈追求全新護理療程，阿育吠陀水療館、泰式水療館、中式水療館等到處日漸盛行。但卻很少人想到俄羅斯，這個國家數百年來一直傳承著一種獨特傳統：俄式Bania桑拿。
俄式桑拿傳統
由Nikita Mikhalkov執導的《烈日灼人》是俄羅斯近幾十年最著名的電影之一，這部電影的第1個鏡頭就是史達林時代的一位紅軍軍官在其別墅裡享受Bania桑拿浴。
Bania其實是甚麼？它初看上去是一種桑拿浴，但卻有點不同。在俄羅斯，每一間鄉村別墅在花園都會有一間木屋，裡面放著用木材燒熱的鐵爐。它散發的熱量可達到120℃，煙火令牆壁變黑，帶來焦油的味道。當溫度達到最高時，人們就進入蒸氣浴室內，用蘸濕的樺樹或橡樹樹枝相互抽打對方，隨之再出來，在隆冬季節跳入冰湖或冰河裡面。有時還甚至專門為此在湖面上鑿一個冰洞！如果沒有的話，也可在雪地裡打滾。
在經過這樣的護理療程之後，每一位俄羅斯人都會說：「整個人煥然一新！」
極限冷熱護理原理這個護理儀式的一些方面無法用於商業用途：在這個小木屋內（它經常燃燒冒火焰，因此它從來都不會建在房屋附近！），火焰沖天，它同時產生黑煙，因為裡面並沒有煙囪。等到黑煙消失後，人們就冒著這「輕微煙火味」進入灼熱的環境之中。
根據傳統，人們一般是整個周末都會燒火加熱Bania，在加熱快要結束時效果最佳。但是現代Bania都是使用電動散熱器，但魅力和獨特性也因此而喪失。俄羅斯人會告訴你，這種味道和這種悶熱感覺是整個桑拿浴的一部分。在熱量作用下，負離子也轉化成正離子。
洛可可(Rococo)式傳統護理中心我們可前往Sandounov沐浴中心，這是一幢充滿洛可可風格的建築物，它靠近克里姆林宮。這幢建築是19世紀上流社會的一個聚會場所，它現在仍然是明星名流的私密社交場地。商人前來享受沐浴療程，這裡還有一間餐館，他們可以輕鬆談生意！你可以在這裡進行私人沐浴療程，也可去公共浴池。公共浴池美輪美奐：等候室、更衣室富麗堂皇，採用火焰哥特式風格，顧客在此可先喝一杯熱茶，再前往按摩室和蒸氣室。
顧客也可選擇「私人浴室」，這更適合商業聚會。首先是一間小客廳，內設有電視機、飲料和食物，接著是第1間熱室，整個房間全部鋪設瓷磚，裡面有一個很大的冷水池。
顧客將在沐浴中心入口處購買的樹枝用水蘸濕。第3間房間是一個雙層Bania桑拿室，溫度高達100-120℃。顧客需要戴上特製的帽子，避免頭髮灼傷。現在可以開始了！首先這看上去並不是很熱：但須要停留很短時間，停留3-4次，每次 5分鐘，期間用樹枝互相抽打。
蘸濕的樹枝不會帶來任何傷害，並可加速血液循環，它還同時可傳遞這些植物的治療功效，通過它們所含有的精油，這會很快進入血液之中。在經過5分鐘的血液加速循環之後，顧客跳入冷水池中：這實在舒適無窮。最後，顧客返回最初的小客廳喝茶，接著再到餐館享受美食，餐單上自然少不了著名的伏特加酒！
原汁原味選擇：Babouchka在法國都爾市(Tours)市區的Babouchka，一位叫Nadia的真正俄羅斯人（西伯利亞人）在一間溫馨的護理中心內接待我們。這與莫斯科的豪華酒店有點相反，但護理療程則是相同，並提供個人化服務。Nadia可謂無微不至，她採用自己家族母女世代相傳的傳統美容秘方（Babouchka在俄文中表示「祖母」）。
這個俄式桑拿浴適用於單人或雙人顧客。顧客身上塗拭植物天然混合物（由Nadia親自配製），它可促進出汗和排出毒素。這同時是一款絕佳的磨砂護理療程。塗拭後，顧客在桑拿浴室內停留10-15分鐘。建議坐在最高的長凳（熱量隨之上升），當感覺太熱時再下來，這樣就會覺得涼快一些。
當身體開始出汗時，就可以前往沐浴（最好是冷水浴，這可有助於血液循環），既可用木桶淋身（大膽的人不妨試試），這可令顧客身體溫度突變產生美妙感覺，也可進行普通的沐浴。然後返回桑拿浴室，它的溫度比莫斯科那邊要低，但就更適合法國人的習慣。
Nadia接著來到桑拿浴室，顧客就可體驗到俄羅斯特色護理：通過樹枝（橡樹、樺樹、月桂樹）抽打進行按摩，這令人倍感舒適無比。Nadia對姿勢以及抽打力度的控制極佳。顧客不會感到一點疼痛，只會覺得舒適加熱，令人放鬆，皮膚亦變得柔軟光滑！
一個Bania傳統護理療程持大約1小時，價格約為HK$420（或HK$440／90分鐘）。我們還可以配合補充一款塗油或塗蜜按摩（HK$420／50分鐘），接著品嘗西伯利亞特色花草茶。
Sandounov沐浴中心和Sanduny餐館地址：Neglinnaya st. 3-7 Moscow. 電話：+7 (495) 782-18-08網址：www.sanduny.ruBania Babouchka地址：41 bis Avenue de la Tranchée, 37100 Tours, France.電話：+33 7 67 61 91 38網址：www.bababouchka.com