腳底按摩，舒筋活絡笑呵呵！
[按摩][美甲及手足]
說起腳底按摩，身為中國人，一定傾向相信它如許多人所說，源出於5,000年前的《黃帝內經》觀趾法，甚至與遠古的舞蹈保健拉上關係，說明腳底按摩自古以來就是中醫學的一個範疇云云；但依照現代腳底按摩的理論和實踐看來，它其實是西方的產物。不過毋庸介懷，做腳底按摩仍然是可以達到舒筋活絡，利用反射區作用調節身體機能，令人笑呵呵的。
馮偉業(Kerry)整全保健學院院長、馮偉業物理治療師事務所總監。現任香港運動訓練及治療學會會長、香港推拿治療學會會長及國際物理治療師針灸協會會長（該會成立以來第一位亞洲人出任會長）。擁有香港、澳洲、英國註冊物理治療師，香港、澳洲註冊中醫師等多項專業資格。
無論中外，按摩或者手法治療，都是很古老的一種醫療保健方法，除了中醫的古籍有記載與腳部有關的穴位和手法外，埃及也有壁畫記載醫生幫病人的手部與足部進行按摩治療的情景，證明古代埃及人都有使用類似的方法。中醫的經絡學說，雖然也有一個腎經的涌泉穴是在腳底，但那個位置在現代腳底按摩摩的反射區裡，卻是心臟的位置。 現代的腳底按摩，很可能起源於14世紀左右在歐洲流行的「區域療法」(Zone Therapy)，此一理論將人體按腳趾的區域分為10個部分，連帶到全身的，可以通過刺激腳底的「區域」來治療身體的症狀。類比起來，其實有點也確有點像中醫針灸學的經絡概念。
反射治療 以小見大
腳底按摩的發展，應該由18世紀德國和英國的生理學家使用「反射」(Reflex)來描述身體的不自主調節機能開始。往後到了20世紀初，「區域治療」的理論和實踐在美國再度有長足發展。到了20世紀30年代，「反射治療之母」美國的物理治療師尤尼斯‧英哈姆(Mrs. Eunice Ingham)更將「反射治療」(Reflexology)，也就是現代的「腳底按摩」發揚光大，她對反射學有非常重要的貢獻，這種經她改良的腳底指壓療法，稱為英哈姆式療法(Ingham Method)，是以拇指運動為主的輕柔刺激法。
反射治療其實是一種全息(Holographic)概念，即是以一個小的身體部位，例如手掌或腳掌，投射出整個身體的「影像」，好像全息圖一樣3D地顯現出來，所以通過刺激手掌或腳掌的某些位置，便可以「反射」到實際的身體部位，以達到舒緩或「治療」的效果，甚至身體上某些地方有毛病，也可以「反射」到手掌或腳掌的某些特定部位，所以也可以利用手掌或腳掌來對身體的毛病作出「診斷」。
不過從「循證醫學」的觀點去審視的話，反射治療的概念並未有足夠的證據證明它的實際功效，尤其是在「診斷」方面，所以即使在某個反射區找到一個壓痛點，也不能就此結論相關的身體部位就是有毛病，必須透過其他醫學檢查和驗證，才能確診。而在於「治療」方面，則有比較多的臨床案例（即所謂第4級證據）顯示在舒緩症狀方面是有好處的。
腳底按摩在中國的發展
反射治療的概念其實是包含手掌與腳掌的，那麼為何在華人地區，一般都只是有腳底按摩，而沒有手掌按摩呢？這就要說到把腳底按摩「帶回」中華大地的瑞士人吳若石神父了。吳神父從上世紀70年代開始在台灣傳道，由於他自己患有關節炎，在屢醫無效後，接觸到瑞士同鄉薛弘道修士從瑞士學來、由瑪莎薇護士所教的足部反射區療法，結果效果很好。當時吳神父只靠瑪莎薇護士所著的一本書「未來的健康」自學，並藉著腳底按摩來傳道，並且漸漸聲名大噪。他後來在1980年返回瑞士正式向瑪莎薇護士學習足部反射區療法，並返回台灣繼續研究和發展腳底按摩，並命名為「若石健康法」。隨著腳底按摩在台灣火紅，又剛好遇上中國改革開放，腳底按摩便在中華大地遍地開花，反過來輸出國外了。
腳底按摩在保健和舒緩一些身體上的不適和症狀上，是有一定的好處的。都市人工作勞累，做做腳底按摩，也確實是減低壓力，消除疲勞的好方法。不過如前所述，如果用這個方法來做診斷身體的疾病，就得格外小心，不能盡信，必須配合正規的醫療檢查才可以。