使用電子產品會令免疫力變弱嗎？
[專業知識][健康]
很多人說長期使用電子產品，會受到電磁波的影響，令人免疫力下降，變得身體疲勞、眼睛疲倦、肩痛、頭痛、想睡、不安等，是真的嗎？不少在健康養生或美容範疇的儀器，都是採用電磁波帶來正面作用，這些儀器使用的電磁波有害嗎？這些電磁波跟電子產品發出或接收的電磁波有甚麼分別嗎？
電磁波(Electromagnetic Wave)是一種物理現象，電和磁兩種能量垂直交錯而形成一種可傳遞的波段(Propagating Wave)，電磁波的傳播不需要介質(Medium)，所以即使在真空的環境，例如外大空都可以傳播。事實上外太空有很多電磁波會發送到地球上來，最容易理解的就是太陽的光線，在人眼可以分辨的頻譜(Spectrum)的光線，就是可見光，就是這些光線，給予我們七彩繽紛的顏色，令人類的世界充滿姿彩。
甚麼是電磁波？
電磁波有不同的頻譜，除了可見光之外，還有人眼看不見的紅外線和紫外線。紫外線是屬於頻譜中波長(Wavelength)比較短、頻率(Frequency)比較高的電磁波，波長愈短的電磁波（又名放射線），對生物的傷害愈大，所以比紫外線頻率更高的電磁波，例如X光、伽馬射線等，對生物會產生直接的傷害，甚至會殺滅生命。
但是往紅外線那一邊走，波長愈長、頻率愈低，對生命的傷害性則較低，除非能量很大，例如直接照射紅外線燈而產生熱力，否則我們連感覺也沒有。這些波段，有被稱為微波、短波、收音機波(Radio Wave)等。我們日常聽收音機、看電視，以至使用Wi-Fi、手提電話，都是靠這些波段來傳播訊號。
電訊網絡有害嗎？
現今新的 5G 手機網絡、早期的移動網絡和其他無線電訊源會發出低水平射頻電磁能量，也稱為無線電波。澳洲輻射防護及核安全局 (ARPANSA)提供了有關 5G 和健康的建議，經過數十年的研究，公認的是，曝露於非常高功率水平的無線電波會導致人體過熱，這會導致各種嚴重的健康影響。為了保護人們免受高功率無線電波的有害影響，ARPANSA和各國政府都有制定安全標準，為公眾和工作人員設定了無線電波曝露限值，這些限值遠低於可能發生傷害的水平。
例如在澳洲，5G 網絡的工作頻率包含在ARPANSA安全標準設定的限制範圍內，5G 基礎設施和發射無線電波的設備受澳洲通訊及媒體管理局(ACMA)監管，發射必須符合ARPANSA安全標準。香港的監管機構，則是通訊事務管理局(OFCA)。
隨著新型冠狀病毒(COVID-19)大流行，一些公眾擔心人體免疫系統及其是否會受到 5G 等無線電訊源的損害。免疫系統是由細胞、組織、器官及其產生的物質組成的複雜網絡，可幫助人體抵抗病毒和細菌等入侵微生物引起的傳染病。許多研究調查了曝露於無線電波是否會影響免疫系統。一些研究表明，曝露於遠高於ARPANSA安全標準限制的高功率無線電波會增加核心體溫，這會對免疫系統造成暫時的影響。研究還調查了來自 5G 等電訊源的低水平無線電波曝露是否會影響免疫系統。這些研究，包括那些研究對抗原、抗體和氧化應激的影響的研究，都沒有提供免疫功能變化的證據。所以，現今科學研究沒有確定的證據表明來自 5G 和其他無線電訊的低水平無線電波曝露，會影響免疫系統或導致任何其他長期或短期健康影響。
適當使用更為重要
反而，有研究發現過度使用互聯網會損害免疫功能，上網時間過長可能會增加患感冒或流感的風險。有大學的科學家發現，網絡成癮問題嚴重的人比網絡成癮程度較低的人患上的感冒和流感病毒症狀多 30%。有研究表明，在互聯網上花費更多時間的人會經歷更嚴重的睡眠障礙、更差的飲食習慣和更不健康的飲食、更少的運動，並且還傾向於更多地吸煙和飲酒。這些行為會損害他們的免疫系統並增加對疾病的脆弱性，所以如果說使用電子產品會損害健康，那是使用習慣和行為的問題，而不在於電磁波本身。
至於美容院和治療中心使用的電磁波儀器，發出的電磁波同樣是電磁波頻譜中不同的波段，只會在使用作為治療或干預時才會對人體產生特定的影響，只要使用得宜，就可以達到預期的效果，而不會負面地影響健康。所以只要根據既定的守則，不過度使用高能量電磁波，使用這些儀器，都是安全的。