擊退拖延症!創造未來的方法 連宿命也可扭轉?
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有何方法可創造未來?神經語言程式學(Neuro Linguistic Programming, NLP)提出廣為人知的吸引力法則,教導如何塑造我們的未來。不過歸根究底,我們的未來是由自己來創造的,以下是一些解決拖延症、達成目標的竅門。
周珍妮(Janey)
取得靈氣大師 (Reiki Master)、心理學等專業資格,為國際大腦皮紋分析導師、IIPDA國際智能與潛能發展協會香港區會長。精通水晶及各樣能量,於1997年師承著名臨床心理學家顧修全及孫天倫博士。同時是K Beauty Medical Group營運總監、國際營養師,以及國際香薰治療師,考獲逾十項國際美容及纖體文憑。企業家身份以外,亦曾擔任多個國際品牌的市場總監及眾多藝人的經理人
目標 感受 行動
在我們訂下目標後,過程中需要有一個強烈的感受。例如,我要在今年多賺100萬元的目標,那麼當我真的賺到100萬元時,我可以做些甚麼?比如說,可用來去夢寐以求的日本或歐洲14天長途旅行,這強烈的滿足感可以推動我們積極向前。
不過光有目標和感受是不夠的,我們必須要付諸行動。很多人常常只是停留在「我要賺100萬」的階段,卻沒有真正去執行,甚至自覺做不到。所以,我們要清空懷疑自己的想法,然後毫不猶豫地採取行動。活在當下,才能夠更好地創造屬於自己的未來。
改變宿命
以我自己為例,17歲時我陪伴朋友睇相,睇相佬竟批命指我五行欠水,子宮和腎臟都有問題,生育機會很微,令我十分震驚。18歲時我去做婦科身體檢查,就連醫生也說我可能子宮下垂或者有其他問題!
但我沒有灰心,既然睇相可以趨吉避凶,我相信也可以找一些積極的方法來改變命運。於是我去看中醫,中醫說我子宮下垂,要戒掉寒涼的東西,也不能吃海鮮。我也在每個月看症服藥調理。經過一段時間,子宮終於回暖及改善下垂情況。
結果我在22歲的時候生了兒子,幾年後又生了女兒。這證明了即使別人都說我生不了,但只要自己願力足夠,正如我有生孩子的決心,是可以成真的。而為了健康,我戒掉凍飲,一直堅持直到現在都五十歲了。
願力是如何煉成的?在此分享一個小貼士,就是從小事上練習。比如在繁忙時間很難截的士,或者真的等很久都沒車,每次我都會合上眼許願有空車來接我,很快就有一輛空車出現在我面前,或者會有人在我面前下車,讓我可以馬上上車。有時候甚至會有司機主動問我要去哪,看看是不是順路。
由小從練習上積累,在大事情上也有更大機會做到創造未來。我們內心深處的潛意識容易被程式化的框架局限,其實是可以透過自己的行動和努力來改變的。
由今日起定下你的時間表
我正在着手一些慈善計劃,其中一項是在國際皮紋學總會開展一個特殊教育需要(SEN)計劃,為一些SEN小朋友免費檢查他們的指紋。希望SEN孩子的父母透過看子女指紋圖,了解子女的特質並且得到相應的建議,積極面對未來。正如吳君如參演的《媽媽的神奇小子》電影中,小朋友有一股向前衝的力量,只要望著前方標竿就能跑得很快。
在今年5月,我計劃要支援100個個案,這就是我的KPI。我知道有特殊需要的孩子的家庭確實很不容易,所以我想幫助他們。於是我就採取行動,將這免費諮詢活動的訊息交由相關的組織發放。到6月已經完成了三十多個個案,離完成KPI不遠。
此外,我初創立「國際身心靈發展協會」,第一個免費講座的主題是「男人不易做」。由於協會是新成立,只邀請了約20個朋友出席講座,初試啼聲。在當天的活動上,我作為創會會長致詞,希望今後參加人數能夠超越20人,有50人,甚至100人來參加,支持身心靈的發展。
奇蹟般的事情發生了!緊接著舉辦的第四場講座「老闆唔易做」竟然吸引了將近100人前來參加,短短半年時間就達到當初的目標。
拋開負面的思想,想做就去做吧!關鍵的是制定時間線,比如一年內要做多少,又或者幾年內要買房,又或者自己幾歲生小孩,然後堅定不移地配合這個時間線一步步達到心中所想。