告別負面情緒無限LOOP！原生家庭如何影響我們的「原廠設定」？
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告別負面情緒無限LOOP！原生家庭如何影響我們的「原廠設定」？
周珍妮(Janey)
取得靈氣大師 (Reiki Master)、心理學等專業資格，為國際大腦皮紋分析導師、IIPDA國際智能與潛能發展協會香港區會長。精通水晶及各樣能量，於1997年師承著名臨床心理學家顧修全及孫天倫博士。同時是K Beauty Medical Group營運總監、國際營養師，以及國際香薰治療師，考獲逾十項國際美容及纖體文憑。企業家身份以外，亦曾擔任多個國際品牌的市場總監及眾多藝人的經理人
每當我的朋友和學生向我尋求心理諮詢時，他們的問題往往陷入了一個無休止的循環，反覆出現，似乎找不到出路。這時候我就會問他：「你的父母是否也遇到類似的問題呢？」就像佛洛伊德所說，我們重複著父母或原生家庭的模式，稱之為「強迫性的重複」（Repetition Compulsion）。原生家庭對我們的思想、文化宗教以及生活習慣各方面有著深遠的影響，很多時候在成長過程中的舊有情況，往往會陷入強迫性的重複。
0至7歲是黃金時期
在0至7歲這個階段，我們就像一塊黏土，只是摸索著前進。我們的價值觀、核心信念和自我價值等，都是在這個階段逐漸形成的，並在成年後繼續影響我們的思考模式。而原生家庭的問題通常集中在這個階段，到8、9歲進入青少年時期就會成形，如果我們在這個階段經歷了打擊信心的事情，例如在學習或生活中沒有得到認可，或者成長在單親家庭中，對於與另一半組織家庭沒信心，都較易在自我認同、親密關係中遇到問題。更別說是孤兒，或寄養家庭長大的人，那種深深的被遺棄感，是負能量的源頭之一。
原生家庭的影響有多深？
原生家庭通常是由父母和兄弟姐妹組成的。其實小時候的我不太有共鳴，因為長年被另一個家庭收養。我從小就和爺爺奶奶一起長大，不過爺爺是繼爺爺，並非親生的、大家是不同姓氏的。所以，小時候的我很矛盾，不明白自己為何不能夠與父母同住，妹妹出生後反而會和父母住，只有我和奶奶一起生活。
其實當年養育我的祖父母家境比我的親父母富裕，所以我的世界觀和價值觀與我的親生父母截然不同。然而，我仍然流著他們的血液。因此，長大後的我明白要拆解家庭關係變得非常複雜。不少人與父母關係緊張，甚至與他們發生衝突、積怨。例如長期受父母批評、疏離，或被當作工具來控制，導致他們不願意在家中生活，而是尋求自己的世界或者另建自己的家。
當我們努力想要主導自己，尋找自己的尊嚴、愛和認同時，愈是得不到，人的能量值就會愈來愈低。過程中累積的不快樂和怨恨，可能會深深植根於我們的內心。因此，原生家庭的矛盾就像咒語一樣，在我們的心靈或身體的某個部分形成烙印，使我們耗掉自己的能量。
如何化解不圓滿的狀態？
然而，我們是有能力改變這種困境的。意識到原生家庭對我們的影響是第一步。第二步呢？在輔導別人時，我經常會與當事人找出不圓滿的狀態。何謂圓滿狀態？例如是活在父母的陰影之下；圓滿的狀態就是活出自己的新生命，自己承擔自己的責任，而不是期待父母承擔。我也會去疏導自己，明白父母當年可能面臨的問題，思考父母做出分離的決定會不會可能是迫於無奈。學習有同理心和體諒，才有機會讓喜悅和感恩勝過憂鬱，改變原生家庭帶來的「原廠設定」。
總之，覺醒是非常關鍵的。為甚麼自己會有覺醒這種感覺？就要回溯到你的成長環境中。NLP（Neuro-Linguistic Programming，中文為「身心語言程式學」）課程就是幫我們找出根源，躲藏在潛意識的負面能量，可能是焦慮、恐懼、驕傲、嫉妒、絕望、憎恨、受傷、自卑、內疚、孤獨和自私等。過程中或需要透過NLP催眠來探索自己深層次的感受，再清洗負能量，繼而才有機會掙脫無限循環的問題，活出新的信念、新的自己。