為何法國人會在夏天出現情緒困擾？
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隨著夏天來臨，法國人對於穿著泳裝，讓自己的身型暴露在其他人的目光下會有何感受和看法？現今的法國人，是否依然像以前一樣追求「夏日火辣身型」？令他們感到自卑的最大原因又是甚麼？遍布世界各地的資訊，尤其是不同社交媒體對完美身型的吹捧，會否為他們帶來壓力？對心理健康有甚麼影響？為了解答以上一連串的問題，專門從事數據分析的機構Flashes與旅遊網站Voyageavecnous.fr特別委托IFOP，跟一千多位法國男性和女性進行了一項調查報告，以下是有關的報告內容。

這個關於「夏日身型」的研究報告，指出法國人都會出現某種壓力，而這種壓力會促使很多人在夏季來臨之前，積極地為自己的身型做好「準備」。脫毛、做運動或節食瘦身等已成為最基本的動作，為的就是要向他人展現自己最迷人的外表和身型。

但如果當一個人非常不喜歡自己的身型，而又不得不在其他人面前展露時，這可能會讓他們感到非常痛苦，甚至會衍生出焦慮和抑鬱等問題，就正如今次這個調查報告中顯示，對這些人來說，本應令人感到輕鬆愉快的夏季，有時候反而會變得令人難過！

對自己身體的評價與夏日「身」「體」驗

法國女性愈來愈不喜歡自己的身體

•    整體而言，有47%的法國人表示不喜歡自己的身體。而當中有這種想法的女性（60%）明顯比男性（33%）較多。

•    近10年來，表示不喜歡自己身體的女性人數大幅增加，從2013年的46%上升到2023年的60%。

•    隨著年齡增長，女性對自己身型的感受變得愈來愈複雜，65歲以上的女性當中就有76%對此有著負面的想法。

穿著泳裝時的不安感

•    在這種情況下，有近7成女性（67%）和近4成男性（39%）對於在沙灘上裸露出部分身體都會感到不自在。

•    在沙灘上穿著泳裝感到不自在的女性人數，自2013年以來不停增長。

從2013年到2023年間，感到不自在的女性比例從61%增加到67%，增加了6%。

除了15-17歲的女性（24%感到不自在）外，其他年齡層的女性，大多數都會感到不自在，包括25-34歲的女性當中，就有72%存在著這種想法，而65歲以上的女性則有74%。

比較與批評

•    完全不滿意自己身型的女性，最主要的原因（56%）是她們覺得在家人或朋友面前穿著泳裝感到自卑。其次是會跟朋友的身型作比較（54%）、媒體對「完美身材」的指標帶來壓力（46%）以及受到雜誌和社交媒體上刊登的完美身型相片影響（41%）。

•    對男性而言，他們的焦慮主要源自於要吸引異性的想法（81%），其次是跟朋友比較（76%）以及穿泳裝的自我感覺（56%）。

•    與女性相比，男性有更多機會被身邊人評論自己的身型（50%對32%）以及在社交媒體或在公眾場合被別人批評（44%對20%）。

「夏日完美身型」概念

對心理健康的影響

每當接近夏天時，近一半的法國人都會出現心理困擾，其中女性就佔了57%。

「夏日完美身型」

仍然風靡一時

—    為了可以在整個夏季期間展示自己的身型，93%的女性和78%的男性普遍會做好準備。

—    受訪的女性中，有83%表示她們在體毛方面特別努力，而近一半的男性（49%）亦一樣。

—    男性方面，最主要的準備功夫是鍛煉身體。實際上，65%的男性在夏季前會進行各種運動，略高於女性（59%）。

—    女性則更傾向於注意飲食，59%的女性會在夏季前進行節食，而男性當中，只有46%會這樣做，因為他們會為了擁有一身古銅膚色而花更多時間做準備（47%對比38%）。

—    然而，追求「夏日完美身型」的趨勢似乎有減慢的跡象！例如，有女性表示，2023年的運動量比2017年減少，（6年間下降了14%），而男性則逐漸遠離節食（同一時期下降了12%）。

掩飾 焦慮 哭泣

很多人都會因為難以接受在沙灘上被其他人看到自己的身型，而感到焦慮甚至會採取「掩飾政策」。例如會用毛巾遮掩或穿上短褲（84%的女性和48%的男性也曾經這樣做過）。另外，有62%女性和36%男性在沙灘上行走時會收緊腹部。

根據調查顯示，有接近一半（49%）的法國人都會因為在沙灘或游泳池中受到其他人的注視而感到焦慮。相較於男性，女性會更容易因為身型而產生壓力和受到影響，因此，有49%的女性在夏季前都曾經歷過壓力和焦慮時期，甚至有40%女性出現睡眠問題，還有35%女性曾經歷過抑鬱症發作。

不出所料，那些不喜歡自己身型的人都會因為以上的原因而受到很大的困擾。在夏季來臨之前，他們當中就有69%經歷過至少一種困擾，而喜歡自己身型的人就只有44%。在這期間，對自己身型不滿的人亦較易哭，比例更高達2倍（53%比24%）。由此可見，一個自我意識愈強的人，就會愈容易出現各種問題和困擾。

有32%會為夏季做好準備的人表示，他們在夏天臨近時會哭泣，而在沒有做任何準備的人當中，就只有9%的人會出現哭泣的情況。

61%全不喜歡自己身型的人表示，在夏季即將來臨時曾經出現很大的壓力、緊張和焦慮，相比之下，35%表示喜歡自己身體的人沒有出現過任何焦慮和壓力。

有32%會為夏日做好準備的人表示，在夏季即將來臨時會哭泣，只有9%不會為夏日做準備的人會出現哭泣的情況。

有69%完全不喜歡自己身型的人表示，在夏季即將來臨時至少會出現一種心理困擾，而44%喜愛自己身型的人也曾經有此情況。

結論：

儘管現今提倡「健康體態」，但在過去幾年，法國人抗拒接受自己體型的情況明顯增加，尤其是女性，其中有60%不喜歡自己的身型，近70%在沙灘上穿著比基尼時會感到不自在。儘管有不少鼓勵和支持接受自我的聲音，但依然有很多人積極追求完美身段，尤其是在其他人的注視下，她們的渴求會更強烈。以上數據亦解釋了，雖然抱持著夏日要有完美體態這個觀念的人稍微減少，但這個趨勢依然盛行的原因，是因為每當夏天來臨時，無論是身邊的人還是媒體，都會間接對女性帶來困擾和壓力，包括抑鬱、哭泣和失眠，儘管夏日應該是一個讓人好好放鬆，享受陽光和休息的季節，但卻反而為不少人帶來煩惱！