美健講堂一日一維C，醫生遠離我？常言道「一日一蘋果，醫生遠離我」，因為蘋果富含纖維、維他命C和各種抗氧化劑。考慮到蘋果卡路里含量低，也很飽肚，是一種美味的食物，吃蘋果可以為健康帶來多種益處。 不過現今各種廣告中很流行的，卻是「每日一粒某某C」的維他命C片來保障健康，這又是否真確呢？