美健講堂日日運動身體好？香港政府常常宣傳：「日日運動身體好，男女老幼做得到。」來宣揚運動的好處。 不過短短兩句口號，不能把當中的道理說個明白，其實運動的背後有許多知識和要注意的事項。且讓我們看看，這個說法是否真的成立？