對症下藥　瓦解蜂窩組織難題[專業知識][美體]

你真心想幫助顧客去除蜂窩組織問題？那麼，你首先要做的就是：了解掌握他的蜂窩組織問題是哪種類型，因為不同類型的蜂窩組織問題都有著其專門的治療方法。Anne Cali在本文中將會向我們介紹如何識別不同的蜂窩組織問題類型，以及採用哪種對應的治療方法。

Anne Cali是一位國家註冊物理治療按摩師，她十分喜歡纖體療程並開始專門從事相關護理療程，也因此研製發明了一種全新的按摩技術—GAD瘦身按摩（按摩療程詳情可參閱第231期《按摩師手冊》）。這款天然按摩手法可同時起到排毒引流、纖體和緊緻功效，加上針對顧客的身體狀況對按摩手法加以調整，煥發更好的護理效果，因而深受顧客的喜愛。

甚麼是蜂窩組織炎？
蜂窩組織炎是皮下組織的脂肪體增加，通常伴隨出現水腫、纖維化現象，即包圍脂肪細胞的骨膠原纖維出現硬化。

沒有蜂窩組織炎的皮膚因為沒有出現脂肪體增加，所以骨膠原纖維會較為整齊，不會出現變形，血管也與骨膠原纖維平行，沒有被擠壓的現象。相反，出現脂肪過多徵狀，骨膠原纖維出現變形，血管也因被擠壓而無法吸收細胞外的水分和廢物，就是蜂窩組織炎的現象。

因此，我們上面提到的3大因素：脂肪過多、纖維化和水腫，它們均有可能出現，但程度不一。

因此根據它們出現的不同程度，我們可確定3種蜂窩組織炎類型，它們分別是：
－    水腫型蜂窩組織炎，存在水腫徵狀；
－    脂肪型蜂窩組織炎，主要存在脂肪體增加現象；
－    纖維型蜂窩組織炎，存在骨膠原纖維硬化現象；
－    另外還有第4種非常重要的因素，就是皮膚鬆弛，即組織失去彈性。

不同類型蜂窩組織問題的診斷方法
下面我們來看看如何診斷這些不同類型的蜂窩組織炎。

水腫型蜂窩組織炎
你可以觀察腳踝兩側，如果存在水腫問題，腳踝就會變得浮腫。

脂肪型蜂窩組織炎
對於脂肪過多，脂肪體增加，你可以看到這些脂肪團通常位於大腿外側、肋部和腹部等部位。

纖維型蜂窩組織炎
用力掐捏纖維型蜂窩組織炎部位，如果顧客感覺疼痛，就證明他患有纖維型蜂窩組織炎。另外，組織通常變得硬化，很難用手抓住。

皮膚鬆弛
第4個因素就是皮膚鬆弛，這多位於大臀肌部位，皮膚失去彈性，另外也可見於大腿內側。通常你見到的是混合型蜂窩組織炎，並不是只有一種因素，而是多種因素同時存在。

水腫型蜂窩組織炎的護理方法
目標：對抗水腫
要改善第1個因素，即水腫型蜂窩組織炎，建議採取可促進體液循環的按摩療程，這包括各式各樣的操作手法，滑動按摩、對靜脈回流可進行深層操作（大約5kg）。這些操作也可以採用較輕力度。以下介紹用於靜脈回流的可促進體液循環按摩療程和淋巴引流2種按摩，均有助於啟動體液回流。

促進體液循環的按摩療程
－輕度滑動按壓：淋巴引流
－深層按壓：靜脈按摩
－下肢引流排毒

GAD瘦身按摩療程
GAD瘦身按摩是一種滑動按壓手法，這個按壓力度較大，介乎5-10kg之間；它還包括剝離程序：按摩師抓住顧客的組織，令其脫離分開，有效令軟組織脫離下面的硬層。這個按摩療程同樣具有非常深層的引流作用，同時也可作用於靜脈回流。

其他補充護理方法
你還可使用現在非常流行的火罐，它具有極佳的引流作用；另外還有各種各樣的水上運動（游泳、水上單車、水上體操等），它們都有助於排水、按摩和改善循環回流。在飲食方面，檸檬和柑橘一樣都可改善靜脈回流，另外紅色水果、大蒜、洋蔥以及其他各種抗氧化物，如維他命C、E、K、P等，也有一樣功效。

脂肪型蜂窩組織炎的護理方法
目標：活動脂肪細胞
對於脂肪型蜂窩組織炎，我們的目標是活動脂肪細胞。

抓捏揉滾式按摩
在針對脂肪型蜂窩組織炎的各種按摩技術中，最為人熟悉的肯定是大名鼎鼎的抓捏揉滾式按摩，其手法就是抓住皮膚褶皺，然後對其進行揉滾。它有助於深層刺激表皮，活動脂肪細胞，可有效對抗脂肪型蜂窩組織炎，因為後者的目標就是活動脂肪細胞。

GAD瘦身按摩療程
我們同樣也可採用GAD瘦身按摩，它首先刺激循環回流，再促進脂肪細胞的溶解，對脂肪型蜂窩組織炎同樣也可產生作用。

其他補充護理方法
我們有冷凍溶脂療法，它是通過冷凍技術對脂肪細胞進行治療。還有分段式心肌運動，例如現在極為流行的尊巴(Zumba)健身運動。分段式心肌運動是間歇性進行，它由休息和加速（極強或最高強度）交替結合而成。為計算顧客可承受的最高強度，你可用220減去顧客的年齡，所得數字就是他可承受的最高強度。事實證明：當我們按照休息和最高強度加速交替進行分段式心肌運動時，我們燃燒的熱量比只進行普通高強度運動所燃燒的熱量要多3倍。

至於飲食方面，我們有一些燒脂食物，例如菠蘿中所含的菠蘿蛋白酶，木瓜中含有的木瓜蛋白酶；你還可建議顧客多吃一些低熱量食物，例如白肉、扁豆，它們都可作為對抗脂肪型蜂窩組織炎的補充方法。

纖維型蜂窩組織炎的護理方法
目標：對抗抗纖維化、刺激成纖維細胞
治療的目標是對抗纖維化，通過刺激成纖維細胞，從而啟動細胞的新陳代謝。這種蜂窩組織炎具有疼痛感覺。

拳頭式按摩
拳頭式按摩法利用手掌平放或收攏合成拳頭進行大力度按壓，這個極深層按摩手法可刺激壓力感受器，後者和疼痛感受器完全相同。使用深層壓力刺激這些感受器可產生「麻醉」作用，從而使用其他按摩手法不再會產生疼痛。

抓捏揉滾式按摩
在使用拳頭式按摩將皮膚「麻醉」之後，你接著就可以使用自己熟悉的抓捏揉滾式按摩，通過手指之間取得按壓效果，發揮活動作用，可有效深層刺激表皮。

GAD瘦身按摩療程
GAD瘦身按摩的深層操作能柔軟骨膠原纖維和舒緩炎症，同時具有破壞纖維化的作用。在操作時，會產生一種極為特殊的聲音，類似吸盤的聲音，你的手就好像是代替了吸盤（火罐）。

其他補充護理方法
市面上不少儀器都具有抓捏揉滾式機械按摩的功能，有助促進引流作用，對抗纖維化；運動鍛煉方面，你可建議顧客特別選擇瑜珈和普拉提等運動，它們可牽拉肌肉筋膜和柔軟組織；至於飲食方面，你可建議他們多吃類黃酮等可對抗炎症的食物，這存在於有色水果和蔬菜（番茄、紅蘿蔔、杏子）之中，以及抗氧化物（杏仁、麥胚、多脂肪的魚肉），維他命E、C、K、P等。

皮膚鬆弛的護理方法
目標：啟動細胞的新陳代謝
治療的目標是刺激成纖維細胞，從而增加彈性蛋白和骨膠原的產生，令組織恢復彈性活力。

抓－放按摩
抓－放按摩就是按摩師用手抓住顧客的組織進行操作，兩者相輔相成，從而使到刺激肌肉活力的功效更為卓越，因為肌肉組織會被保持繃緊狀態。另外，顧客須要採用側臥姿勢，這有助於對抗地心重力。因此須要提升組織。

抓捏揉滾式按摩
你也同樣可採用抓捏揉滾式按摩，通過抓捏和使用手指由下至上進行揉滾，對局部穴位保持壓力。它具有活動功效，可有效刺激深層表皮。

GAD瘦身按摩療程
GAD瘦身按摩可有效刺激成纖維細胞，從而促進彈性蛋白和骨膠原的產生。

其他補充護理方法
射頻護理通過發射短波，有效刺激成纖維細胞。在各種運動鍛煉之中，有助於塑形的運動最值得向顧客推薦，這些運動都是保持靜態姿勢，可以刺激腹部和背部肌肉，同時也可刺激下肢的次級穩定肌（大臀肌、股四頭肌、比目魚肌、腿肚肌肉等），亦有助於增加肌肉的彈性活力。至於飲食方面，你可向顧客推薦可促進細胞新陳代謝的抗氧化食物（牛油果、玻璃苣油(Borage oil) 、麥胚、多脂肪魚肉、維他命E、C、K、P）。

GAD按摩：3大功效同時發力
這個按摩技術包含滑動、按壓、剝離3種手法，首先通過滑動和按壓手法，刺激血管的內皮細胞。它可作用於靜脈回流和淋巴回流；剝離手法則可刺激脂肪細胞的溶解，激活刺激成纖維細胞，從而促進彈性蛋白和骨膠原的產生。

它為何可以作用於3種類型的蜂窩組織炎？這是通過細胞伸展運動而得於實現。牽拉組織，牽拉細胞，可導致細胞產生生理反應，從而激活／改變其活性。在細胞核部位，它的使核糖核酸將會複製細胞和改變細胞。因此這個細胞會變為活性，這個細胞伸展運動也稱為機械刺激或機械傳導，它就是牽拉細胞，導致細胞產生生理反應，從而改變其活性。

持續5周的觀察研究結果
Anne Cali對10位20-65歲患者進行15次療程、每次療程30分鐘之後所獲得的平均效果，配合中等程度運動和均衡飲食（按照法國營養方案建議內容）：
－腰圍：-8cm；
－臀圍：-3.7cm，
－大腿皮下組織厚度：-6mm；
－大腿皮下組織：-24%；
－身體質量指數(BMI)：-1.3；
－體重：-4kg；
－脂肪體：-30%

由結果可見，GAD瘦身按摩可說是一種可靠有效的按摩技術，它可有效局部減少脂肪細胞，通過引流作用可減小腰圍、髖圍和臀圍。

結論
GAD瘦身按摩療程證明了它的科學功效，證實它可作用於脂肪細胞和成纖維細胞，另外它還具有眾所周知的對靜脈回流和淋巴回流的作用。此外，通過細胞伸展運動，被牽拉的細胞可產生生物反應，使原來惰性的細胞恢復活性。通過這個細胞伸展運動，功效得於持續數周甚至數月之久。

和運動鍛煉、均衡飲食一樣，這款按摩療程的意義在於能夠生產安多酚、血清素、兒茶酚氨、多巴氨，這些神經遞質可確保大腦的正常運作。這些神經遞質還可激活酶元素，有效溶解脂肪。因此顧客接受按摩療程可激活自己的神經遞質，從而實現纖體減肥。