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素顏妝即時美白不用卸？
醫師：觀念大錯特錯
「素顏霜」是近期在美妝市面上話題度很高的化妝品，據稱只要出門前擦上，就可以迅速擁有好氣色！某些化妝品業者還強調添加有多種保養成分的「護膚品」，如維他命C、維他命C衍生物及維他命E衍生物，可以不用卸妝。
然而，台灣成大醫院皮膚部醫師羅子焜提醒愛美女性，使用素顏霜如同使用防曬乳、BB霜，都必須卸妝的！他指出，素顏霜會讓皮膚變白的主要成分是二氧化鈦。二氧化鈦屬於無機物，藉由均勻塗抹在皮膚表面形成保護層，對紫外線產生反射、折射及散射作用，遮蔽部分紫外線對皮膚的傷害。二氧化鈦因其具高吸油吸水的特性，容易造成皮膚乾燥脫皮。羅子焜更表示，美、日學者近期研究發現正常的皮膚在遭遇搔抓、摩擦、長期紫外線曝曬、使用較粗糙肥皂清洗等機械性刺激，會產生皮膚阻隔層的破損，穿透的金屬納米分子會改變其與細胞間的相互作用，增加皮膚對其他化合物或化學物質的致敏性，容易造成過敏性接觸性皮膚炎。他亦提醒大家要注意各種化妝品的使用原則。若出現皮膚過敏，應立即停用並諮詢皮膚專科醫師，配合做適當治療。
（節錄自：三立新聞網 2/1/2018）
研究：男友愈醜女友愈易胖
美國有研究指出，情侶的樣貌會影響對方身材，原來你瘦不下來可能並不是因為你不夠努力，而是因為你的伴侶長得太醜。《Nmplus》指出，美國這份關於男女心理的研究來自佛羅里達州立大學，由Dr. Tania Reynolds及心理學助理教授Andrea Meltzer所做，研究本來是為了探討女人的節食及保持窈窕的心態，卻意外發現男友外表與女友身材的微妙關係。
Dr. Tania Reynolds指出，假如男方擁有出眾的外形，女方便會感到焦慮，對男友沒有安全感，尤其對那些外形不出眾的女生更會造成負面影響，令不少女生開始進行減肥。相反若男生是一個醜男的話，女生則不會感到不安，對自己身材的要求也會大大降低，較易變胖。
研究也發現一個有趣事情，相同的情況出現於男人身上，對男人卻無太大影響。研究發現無論女友、妻子的外貌或長相如何，都不太影響男人的飲食及修身動機，簡單說就是即使女友是美若天仙，男方也不會感到不安而希望減肥修身。同時針對113對夫妻研究，發現若女方外形比丈夫出眾的話，婚姻會更加幸福美滿。大概是因為對男友而言，女友漂亮會感滿足；對女友而言，男人外貌不太出眾，自己內心亦不會焦慮。
（節錄自：蘋果日報 14/1/2018）
打邊爐吃菜
隨時「肥過食肉」
香港營養師學會認可營養師李杏榆指，打邊爐宜選擇根莖類蔬菜，如蘿蔔、粟米、翠玉瓜等。相反，葉類蔬菜如小棠菜、唐生菜等就應避免，因菜葉比莖部吸收更多湯底中的油分。湯底在淥過肉類後會變得油膩，且會有肉類釋放出的蛋白質、脂肪和普林(Purine)，普林可引發尿酸積聚，易引起痛風。如將菜類在這種湯底中灼熟，便會大量吸收上述物質，分分鐘「肥過食肉」。
李杏榆建議，在打邊爐期間可舀走浮在湯面的肉汁，而多葉的菜亦不宜在湯中煮太久，不要煮至變老、變黃才勺起，這樣除了吸油，亦會流失更多營養。最簡單方法是先淥菜之後再淥肉類進食，又或用鴛鴦鍋分開煮菜及肉，不過可行性較低。
（節錄自：晴報 16/1/2018）
研究：吸煙增腰背痛風險
瑞典于默奧大學的研究並分析超過33萬名瑞典建築工人的吸煙習慣與腰背痛情況，指出每日吸煙數目愈多，患腰背痛而須做脊椎手術的機率愈高，因煙草的尼古丁破壞脊椎組織，並令骨骼變脆弱，增加腰背痛風險。
上述研究發現，與非煙民比較，每日吸煙數目最多的人（吸食至少15支煙），要做脊椎手術的比率高四成六；一般吸煙者（每日吸食最多14支煙）的機率增三成一。已戒煙者做手術比率，則比非煙民高一成三。研究學者指出，尼古丁不但會破壞脊椎組織，更會增加身體的炎症反應，影響骨骼健康，呼籲煙民盡快戒煙。
（節錄自：東方日報 16/1/2018）
急救喉嚨痛、痱滋
冬天容易口乾或喉嚨痛，不少人認為與食得太多熱氣食物有關。家庭醫生林永和表示，臨床上喉嚨痛是最常見的求診症狀之一，約八成喉嚨痛個案與感染有關，餘下病例則多為口腔黏膜破損，例如吃煎炸、太熱、太辣食物時刺激致黏膜受損。林永和指建議市民可自製暖鹽水每2-3小時漱口1次，幫助殺菌。同時喉糖的作用主要舒緩不適症狀，增加口水分泌及口腔滋潤，但未必有助加快康復。病人也要少說話，避免大聲或講得太快，保護聲帶肌肉，免喉嚨痛加劇。
至於口腔生痱滋亦會令人痛不欲生，林永和指，都市人用膳時，吃得太急太快、或一邊吃飯一邊玩手機，一不留神容易咬傷口腔，引致生痱滋。痱滋發作初期，進食含維他命B及維他命C的食物，有助加快傷口癒合。維他命B食物包括麥皮、大豆、紅米、香蕉、全麥食品等。此外，充足休息及避免壓力過大，可保持免疫力，加快痱滋痊癒。
（節錄自：蘋果日報 16/1/2018）
著襪睡覺保暖
好易焗出「香港腳」？
天氣凍，不少人會穿上襪子保暖，甚至穿著睡覺；但坊間對應否著襪睡覺意見紛紜，有人稱可使身體溫暖，易於入睡；但亦有指會妨礙血液循環，影響身體健康。註冊中醫師 陳俊傑表示雙足冰冷是體虛的表現，多見於長者和小孩、女士若月事來潮而調理不當及身體欠佳者，足部都會常凍冰冰。而長期足冷致血氣運行不暢順，不論長者或女性都易有抽筋等問題，更因睡眠是陽入陰的過程，長遠會影響睡眠。穿襪睡覺可以改善足冷，但如穿上襪子情況沒有改善，就代表體質欠佳，必須從其他方面入手改善，如多做運動等。
而皮膚科專科醫生陳厚毅則表示，一般而言，穿襪睡覺不會有太大問題，但應選穿合適的質料及應透風的襪子，襪子如質料太厚又不透風，本身是大汗者如穿著睡覺，隨時會焗至雙腳出汗。倘該襪子又不常清洗，有機會患上俗稱「香港腳」的腳癬病。他提醒，選穿襪子應視乎個人本身的體質，同時亦應保持清潔，經常清洗；而襪子始終是個人用品，即使一家人也不應交換穿著。
（節錄自：經濟通 11/1/2018）
運動易傷膝關節？
跑步傷膝早已耳熟能詳，但原來瑜珈、游泳等運動，同樣易傷關節。註冊中醫師唐文儀博士指，港人膝痛問題嚴重，因本港屬嶺南地區，天氣潮濕易誘發痛症，辦公室全天候開冷氣亦是主因。同時瑜珈有機會令膝關節受傷，當中以單腳站立及打坐式最易造成拉傷，而游泳亦非萬全的「護關節」運動，若游凍水，會導致風寒入體加重痛症，建議患者應改游暖水泳池。
唐文儀博士建議關節痛患者少吃甜食，「按中醫五行解釋，甜能生土，土會克水，影響腎臟，而腎臟主骨，腎虛則易致脫髮和骨痛。」他指中醫治膝痛以針灸為主，敷藥為輔，患者亦可坐吊腳高凳，輕輕晃動雙腿打轉，放鬆筋骨，緩減痛症。
（節錄自：經濟通 27/12/2017）
壓力大致胃酸倒流
醫生拆解胃病成因
根據醫管局最新發布的數據，胃癌是本港第6大常見癌症，本港每年亦有逾千宗胃癌新症。有醫生表示，不少人誤以為胃癌一定會嘔血，但其實胃癌初期徵狀不明顯，都市人常見的胃痛，已可能是胃癌的警號。3餐不定時、精神壓力大等，均有機會增加患胃癌的風險。
臨床腫瘤科專科醫生陳亮祖表示胃腺細胞癌，此外常見的還有在胃部肌肉的腸胃基質瘤，以及在胃壁的胃淋巴瘤。他指出，幾種腫瘤有不同徵狀，胃癌患者常會感到飽滯、胃痛，容易出現貧血，大便呈黑色，徵狀與胃炎相似；胃淋巴瘤的徵狀與胃癌類似，會出現胃痛及胃炎徵狀；至於腸胃基質瘤，患者的胃、腹部感覺不明顯，大便亦未必有血。3種腫瘤的成因及治療亦有不同，腸胃基質瘤成因不明，胃淋巴瘤可能與幽門螺旋桿菌有關，至於胃癌的高危因素則較多，例如長期吃太鹹、醃製食物，少吃菜，有吸煙習慣，體重過重，或遺傳因素等，都可能與胃癌有關。坊間對胃癌有不少謬誤，例如有指因少吃蔬菜容易有胃癌，有人卻稱全素可以預防胃癌；但亦有指食素容易缺乏維他命B12，反而容易導致胃癌。
（節錄自：香港經濟日報 12/1/2018）
每日多睡90分鐘有助減肥
倫敦國王學院研究人員招募了21名自願者，他們原本每日睡眠時間不足7小時，研究人員要求他們將睡眠時間延長90分鐘，並記錄他們的飲食變化，維持1星期。另外21人作為對照組，睡眠習慣保持不變。研究發現，每晚睡眠時間延長90分鐘或以上，可以減低日間攝取糖分，變相有助減肥。相反，每日睡眠時間少於7小時者，不但較易肥胖，併發中風、糖尿病等風險亦較高。延長睡眠時間的一組，受訪者日間攝取糖分的數量比之前減少10g，也減低了攝取碳水化合物。對照組的飲食習慣則沒有變化。研究學者相信，足夠的睡眠有助建立更健康的生活習慣，減低肥胖及患糖尿病風險。
（節錄自：東方日報 17/1/2018）
廣東冒牌美容儀器隨時爛面
廣州越秀區警方早前搗破兩個生產銷售冒牌醫療器材集團，起出80部冒牌知名醫療器材，據初步估計，涉案金額高達約HK$1.2億。
據悉，兩個集團生產的假醫療美容器械，不僅透過網上，向國內一線城市的小美容院出售，甚至還「出口」到境外地區。冒牌儀器一旦使用不慎，不僅不能美容，甚至可能「爛面」。
經調查，兩個團伙均未獲得監管部門頒發的《醫療器械生產企業許可證》《醫療器械經營企業許可證》等合法資格，設立地下工場大量生產、銷售醫療器械。兩個集團不僅涉嫌非法經營醫療器械，還涉嫌生產、銷售假冒國際知名品牌超聲治療儀（超聲刀、激光治療儀等高檔醫療器械。其中，不乏市場上熱門的超聲刀（美版、韓版）、皮秒激光儀、OPT激光脫毛機等。警方又指集團生產的產品，從外觀上看，幾乎可以亂真，要仔細觀察才能發現，其製作較粗糙。冒牌機器不僅效果微乎其微，一旦操作不當，甚至容易對人體造成傷害。
（節錄自：蘋果日報 21/12/2017）