印度人的美麗智慧─頭部按摩[專業知識][按摩][美容]
以印度傳統醫術阿育吠陀醫學(Ayurvedic medicine)為基礎，並根據人體能量研發的阿育吠陀按摩手法，是人類達至美麗、舒適、放鬆的秘訣。
作者簡介馮偉業(Kerry)整全保健學院院長，現任香港運動訓練及治療學會首任會長及香港推拿治療學會會長，擁有香港、英國和澳洲註冊物理治療師、澳洲註冊針灸師及中醫師（澳洲），以及香港註冊中醫師等多項專業資格。
阿育吠陀醫學的理論源於印度人相信天下萬物皆由風、火、水、土4大元素組成，而人體內亦包含不同的能量中心，包括沿著脊椎上通巔頂、下達陰部的昆達里尼能量(Kundalini Energy)，而在這條縱軸線上，有7個能量中心，印度人稱之為脈輪(Chakra)，分別掌管著人體的不同功能。這些概念跟中醫的五行、氣、血和經絡學說不謀而合，也有很多相似的地方。
頭部的重要脈輪和腺體
從現代西方醫學的角度分析，這些脈輪的功能跟我們身體上的主要內分泌腺體有著很密切的關係，而最頂端的兩個脈輪，即頭頂之上的頂輪(Crown Chakra)和兩眉之間的眉脈輪(Brow Chakra)，分別跟腦內的松果腺體(Pineal Gland)和腦下垂體(Pituitary Gland)有著密切的關聯。
松果體和腦下垂體可以稱為人體的主腺體(Master Glands)，它們的作用包括調節身體其他腺體的分泌，也與人體進入睡眠狀態的能力息息相關。人體的自我修復功能主要依靠副交感神經系統協調，如果人體常常處於緊張狀態，交感神經系統便會維持在活躍狀態，體內的皮質醇(Cortisol)和腎上腺素(Adrenaline)水平偏高，會令副交感神經系統受到壓抑，那麼人體的自癒能力便會下降，也會令人更加憔悴和更容易衰老。
阿育吠陀頭部按摩
印度醫學的應用中包括各式按摩手法，而在多種阿育吠陀按摩(Ayurvedic Massage)當中，尤以頭部按摩最為流行。阿育吠陀頭部按摩可以躺下來或者坐著進行，甚至可以自己進行，例如在洗澡時自己順便按摩一下也可以。當然，躺下來由別人替你按摩就更能令你放鬆甚至入睡了。
阿育吠陀頭部的按摩手法很簡單，只需要很輕柔的動作已經可以，不用將頭部當成仇人般又拍又打。一般在進行按摩的時候，都會用一些油來作潤滑，也可以滋養頭皮和頭髮，有些油劑或香薰油更可以達到特殊的效果，例如使用芝麻油可以烏髮和促進生髮，令頭髮更強靱；使用薰衣草或玫瑰精油則可以改善睡眠質素等。如果希望在洗澡或浸浴時作些自我按摩，更可以干脆用護髮素來作介質，既方便又省時，可說是一舉兩得。
頭部按摩手法
施放油劑後，我們可以用手指輕輕地把油分布到頭皮和頭髮上，然後用指腹（指端有肉的部分，而不是指甲）沿著3條主軸線作小圓圈揉動。第1條主軸線為正中線，即由兩眉間的眉心（中醫稱為印堂）往上到頭髮邊際（中醫叫神庭穴），一直慢慢按摩到後面的頭髮邊際，即所謂後枕的地方。另外兩條處於正中線旁邊的主軸是由兩側額角的頭髮邊際，經過由頭髮線形成的尖角地方（中醫稱為頭維穴），一直往後到後面枕骨下的兩旁、顳骨乳突下方凹陷的地方（中醫稱為風池穴）。 除了打小圈的動作外，我們也可以用指腹在頭頂和兩側不同的部位揉按，亦可以輕輕抓住頭髮作一些牽拉動作，利用髮根的張力刺激頭皮血液循環，和促進髮根生髮能力。在完成按摩後，可以讓頭皮和頭髮自然吸收油分（當然不能太多），或者清洗一下頭部的油脂或護髮素即可。
這種印度式的頭部按摩可以刺激頂上的兩個脈輪，在傳統東方醫學概念中，能夠平衡人體的能量系統；在現代醫學概念中，也可以起到通過反射平衡松果體和腦下垂體，達至平衡內分泌與自主神經系統的效果，是一種既安全又簡單的保健美容方法。
作者簡介
馮偉業(Kerry)
整全保健學院院長，現任香港運動訓練及治療學會首任會長及香港推拿治療學會會長，擁有香港、英國和澳洲註冊物理治療師、澳洲註冊針灸師及中醫師（澳洲），以及香港註冊中醫師等多項專業資格。
部分圖片來自第623及627期 Les Nouvelles Esthétiques