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第10章:樂活健體

量多就是最好?但說到益生菌,含量多寡並不是我們唯一考慮的因素。


像地球的生態系統一樣,我們體內的細菌正在失去其多樣性,這對我們的長期健康構成真正的威脅。我們體內的細菌就像細胞那麼多,所以你可以想像在我們的腸道內,這些細菌菌株對整體健康起著重要的作用。舉例,我們大約有70%的免疫系統細胞存在於我們消化道中,這就是為甚麼糖和加工食品容易削弱我們的免疫系統。有研究顯示我們的腸道和心理健康之間存在直接關係,故此,腸道又被稱為第  2個大腦。

然而,許多因素會對益菌構成破壞,例如不良的飲食習慣和生活方式、細菌感染、壓力、食品生產和醫療中使用抗生素、氯化飲用水、熟食和過度加工食品等。因此,隨著現代生活方式和日常壓力,我們須要服用益生菌來重塑體內生態系統。泡菜和酸奶雖然能提供益生菌,但大多含有糖分和添加劑,而且單一菌株不能滿足人體對益菌的需要。

益生菌是消化和整體健康所必需的,而人體在不同的生命周期需要不同的菌種及數量。Food For Life 生命之糧健康專門店搜羅的Udo´s Choice提供針對4種年齡層配方和2種特定功效的益生菌,分類為嬰兒、兒童、成人和長者;而Super 5適用於口腔健康,Super 8用於嚴重的腹瀉或服用抗生素人士。美國國家衛生研究院最近發表的一項研究測試了5個流行品牌的益生菌,發現只有Udo´s Choice符合它們標籤聲稱的細菌數量。活的益生菌對溫度很敏感,Udo´s Choice將其益生菌儲存於冰箱來保持它們的效力。所以下一次購買益生菌時,一定要選擇儲存於冰箱,因為這些益生菌是對你和你的家庭健康有所保證。




第15章:樂活飲食

樂活思想彰顯著人與自然之間的融和,而人類的飲食方式則反映著我們如何對待自然。所以,若要達至「樂活飲食」,不只要食得健康,還要食得環保。

第16章:樂活護理

天然美容護膚產品近年非常流行,商家看準嬰兒護理市場需求強勁,紛紛推出相應產品。要分辨市面標榜天然的產品,大致上都是基於數項要求,包括產品來源、成分、生產過程,以及有否認證等。

第17章:樂活理念

有機食品是特殊的食物,因為無論你生產甚麼,都必須遵守有機農業的一切法規。有機農業可說是一個系統,由農場到包裝都不能使用任何化學物質或人造物質。除此之外,每個流程和階段都必須進行檢查 ...

綠色美容

2018 年 1 月

樂活認證

女人愛美,更愛天然美。在全球一股響應天然、環保的熱潮中,有機美容護膚產品近年更趨流行。究竟怎樣才可以買到既適合自己,又安全有效的有機產品?

樂活護肝

懂得護肝,等於守護健康。都市人身體內不免積聚毒素,肝臟負擔愈來愈重。要排毒,不少人會從飲食入手,而外國天然草本食材,更是大受消費者歡迎。

第7屆樂活博覽

2017 年 12 月

第11章:樂活天然

想擁有美麗健康的肌膚?

第12章:樂活防曬

有研究顯示,每年自全球各地排入海洋的防曬產品約有14,000噸,大約等於 1億瓶防曬,部分防曬乳裡的遮光劑氧苯酮(Oxybenzone)更是殺害珊瑚的兇手之一。

第9章:樂活健康

中國醫藥學問源遠流長、博大精深。來到21世紀,它有哪些突破性的發展?

第6屆樂活博覽

2017 年 2 月

參觀展會多重著數優惠

2017 年 1 月

第6章:樂活整全

生命是一個套餐,所有事情的發生都是不可分割的。無論是情緒的穩定性,正面積極的面貌、健康的身體、美麗的外表、事業的成就等,都密不可分。

第3章:樂活自然

你是否懂得既善待自己,又善待地球?

第4章:樂活健髮

部分傳統護膚護髮產品為求達到經濟及效果上要求,多含不少化學原料如石油化學添加劑、硫酸鹽、塑化劑、基因改造、化學防腐劑及人造色素等成分。歐美研究指,長期使用有機會影響人體,可能性出現 ...

第2章:樂活美肌

根據香港敏感協會提供的數字,香港大約有1/10的人曾經或現正患有濕疹,數字頗為驚人。

樂活博覽

2016 年 2 月