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壓力或荷爾蒙影響 18歲男已嚴重脫髮
本港每4名男士中1位有脫髮煩惱,而且並非中年人的「專利」。調查顯示逾六成受訪男士早於30歲前已出現脫髮危機,更有18歲的個案因壓力影響,出現嚴重脫髮。醫生稱,男士若發現自己不尋常脫髮,應積極求醫,並以正面心態面對。
 
仁安醫院於今年1-3月,訪問了222名成年脫髮男士,61%受訪者表示30歲或之前開始有脫髮問題,當中28%男士年齡更介乎19-25歲,顯示問題漸趨年輕化。整形外科專科醫生彭志宏表示,男士如發現頭髮變得幼弱、容易折斷,或過量掉髮(正常每日不超過100根),代表體內「荷爾蒙二氫睪酮」(DHT)增加,頭髮生長周期縮短而開始脫髮。彭補充,九成脫髮均屬遺傳性,若家族有相關病史,下一代患脫髮機會亦上升。

此外,脫髮也可能與壓力有關,他續指,曾接觸最年輕患者僅18歲,已出現M字額。該男生求診時正值高考,因脫髮無法專注溫習和考試;亦有部分脫髮男士認為自己較真實年齡蒼老、工作及交際上失去自信而情緒受困。

調查更發現四成人從未向西醫求助。部分人選擇剃光頭,甚至將剩餘頭髮梳向前掩飾。至於坊間偏方眾說紛紜,如「白蘭地」或磨薑抹頭,但彭志宏稱作用不大,一些極端方法如用「微針」刺激頭皮,反而會導致發炎,受傷處很可能永久不再長頭髮。他建議病人先接受藥物治療,口服藥物較外塗藥有效,降低體內DHT含量使頭髮再生,若兩者並用效果最佳。情況嚴重者則需做植髮手術,在後枕取出健康毛囊再移植至前額及頭頂等部位。從心理方面,該院臨床心理學家陳穎儀建議,患者以正向心態面對,並在外形以外其他成就,如事業、社交能力上建立自我價值,調整心態免受負面情緒影響。

(節錄自:am730 20/4/2016)

無牌安排客人往韓國隆胸 美容院女職員被捕
警方年初接獲線報,指尖沙咀一間美容中心以「一條龍」式服務,安排客人到韓國旅遊整容,代客預訂機票酒店和安排翻譯接送,涉嫌違犯《旅行代理商條例》。警方深入調查後,派出女警喬裝顧客到美容院「放蛇」,期間1名女職員介紹隆胸套餐,表示只要繳付80,500港元,便可安排一個5日4夜的韓國隆胸團,女警隨即表露身分,同時通知同袍進入美容中心調查,以涉嫌無牌經營旅行社代理業務,拘捕一名姓黃女職員,行動中,警方同時檢走電腦、宣傳單張、電費單等證物返警署調查。

負責行動的尖沙咀分區雜項調查隊主管陳志強表示,涉案的美容中心,在上址已經營了接近2年,早前一直在區內營業,主要透過網上宣傳及派宣傳單張介紹隆胸等套餐招客,倘若顧客有需要接受眼、鼻等整容手術,便須要另外加錢。至於有關美容中心以「一條龍」式服務安排多少客人到韓國旅遊整容,以及案中所涉及的金額,警方仍需要作進一步的調查和跟進。

根據香港法例的《旅行代理商條例》,任何人無牌經營旅行代理商務即屬違法,一經循公訴程序定罪,可處罰款港幣10萬元及監禁2年。

(節錄自:東網 23/3/2016)

日本飲食模式更長壽
傳統日式飲食可讓你活得更久。日本一項研究發現,採取日本政府建議飲食準則的日本成人,即多吃穀類、蔬菜、魚和肉、牛奶和水果,與未有依從者相比,在研究期間的死亡風險減少一成半。而最能堅守有關飲食準則的人,死於中風的可能性少於兩成二。

位於東京的全球健康與醫學國家中心研究團隊想拆解日本人長壽的秘訣,遂分析日本政府2005年建議的飲食準則,強調多攝取5種食物,包括穀類、蔬菜、魚和肉、牛奶和水果,並以倒金字塔象徵攝取量。

研究團隊以45-75歲健康人士為對象,共招募了近8萬人,安排他們填寫健康問卷,提供飲食習慣,之後每5年及10年再填問卷。結果發現,嚴格遵守日本政府建議飲食準則的人士,在研究期間的15年內,死亡風險降低一成半。而多吃蔬果、魚和肉的人士,壽命最長。因此為健康着想,大家可參考日本人的飲食模式,並勤做運動。

(節錄自:東方日報 16/4/2016)

再見牙黃 遠離紅酒咖啡
就算生得玉樹臨風或者嬌俏可愛,但一張嘴滿嘴都是黃牙,實在大煞風景。一口雪白牙齒,絕對加分又加分。牙黃牙白,先天有影響,不過日常飲食習慣就更大影響。

因為牙齒上的琺瑯質其實非常脆弱,如果長時間接觸酸性物質,琺瑯質逐漸脫落,失去保護作用,令食物中的色素更易沉澱於牙齒內。

到底那幾款食物特別容易令牙齒顏色加深呢?答案有咖啡奶茶:當中的單寧酸,有加速牙齒顏色變深的效果;咖哩:當中的薑黃,色素非常豐富,容易附於牙齒表面;以及紅酒:屬酸性食物,會破壞琺瑯質,還是少飲為妙。

(節錄自:蘋果日報 8/4/2016)

盲追A4腰 瘦身變傷身
近日中、台盲吹「A4腰」之風,更奉為「健康挑戰」,連懷孕6個月的藝人亦手執A4紙擋在孕肚前拍照上載至社交網。有本港醫生指,短期內以低熱量飲食極速減腰圍的病態節食法極不健康,及後反彈大,懷孕婦女更不宜進行減肥。

國內、台灣繼「反手摸肚臍」大熱後,近日興起「A4腰」之風,不少人將一張A4紙擋於腰前覆蓋腰部拍照,突顯擁有纖腰好身材。《人民日報》形容是健康挑戰,社交平台會以#A4waist及#A4waistchallenge作標籤。

香港肥胖醫學會會長周振中醫生指「A4腰」腰圍平面僅21cm,明顯過瘦,「BMI(身高及體重指數)好大機會僅16、17」,較正常18.5-22.9低,強調醫學界並無理想腰圍指標。他指,要在短時間內減腰圍,無非透過極端方法節食,例如長時間進行低熱量低卡路里飲食,如只飲水或飲湯等;但會致鈣質流失、閉經,長時間更會引致骨質疏鬆,極端的會令血酸鹼度度增,出現酮酸中毒,有作嘔作悶情況;甚至發展成厭食症。

(節錄自:晴報 24/3/2016)

美研究:膽固醇急降 反增死亡風險
飽和脂肪一向被視為會增加患心臟病風險,多元不飽和脂肪便相對健康。但美國一項新研究發現,多元不飽和脂肪亦無助降低心臟病風險,膽固醇大幅降低甚至會增加死亡風險。

是次研究或會挑戰科學界一直以來對脂肪的看法。但專家指,研究仍有待反覆驗證,目前毋須急於改變飲食習慣。研究在《英國醫學雜誌》(BMJ)刊登,美國國家健康學院(NIH)的研究人員分析了1968-1973年間,逾9,000名住在明尼蘇達州療養院或精神病院的成年人數據。

他們被分成2組,第1組所吃的餐單以動物脂肪為主,第2組餐單則以粟米油取代。持續進食上述餐單至少1年後,第2組人的膽固醇水平較低,比第1組人低約13%。然而研究同時發現,膽固醇降幅大的人,死亡風險反而較高。每降低膽固醇30 mg/dL,死亡率亦會增加22%。BMJ聲明指,雖然含多元不飽和脂肪的植物油能夠降低膽固醇,但無法提高生存機率,且膽固醇大幅度降低,會令死亡率不減反增。

有份參與研究的澳洲昆士蘭大學公共衞生學院講師費爾曼(Lennert Veerman)則表示,多元不飽和脂肪的好處似乎比過往認知的少。不過哈佛大學公共衞生學院胡丙長(Frank Hu)教授認為,目前不應改變飲食指引,即強調食用含多元不飽和脂肪的食物。他指研究結果仍不足,未能以此否定多元不飽和脂肪。他指受測試者平均食用指定餐單只約1年,時間太短,未足以反映對心臟健康影響。

(節錄自:經濟日報 14/4/2016)

斷醣減肥 傷肝腎 易反彈
冬天時不自覺吃得太多,發現自己胖了一圈?為甩掉「腹中塊肉」,日本近年興起「斷醣減肥法」,即戒斷所有碳水化合物,聲稱能火速減磅及不易復胖,女士們趨之若鶩。不過,註冊中醫師並不主張斷醣減肥,指人體一旦缺少醣分,除手腳冰冷及疲乏無力外,更導致酮體過高,傷及肝腎功能,減肥成功率極低,反彈率卻超高。要減磅,中醫師建議根據不同肥胖體質,對症下藥。

註冊中醫師何慧潔表示,在中醫角度來說,大部分碳水化合物食物有健脾作用,人體吸收其精華後可化作氣血,有滋養功效;人體缺醣則易疲倦、代謝變差及脾 胃趨弱,嚴重可致面色蒼白、眩暈及休克,對氣虛人士更是大忌。何又指出,斷醣減肥初期有功效,與「單一食物減肥法」類似,同樣透過減低卡路里攝取來減肥,但多數無法持之以恒。由於代謝變差,後期極易反彈,甚至變得更肥。體內酮體因長期缺醣而上升,更會損害肝腎功能。

要有效減肥,中醫認為要根據肥胖體質對症下藥,並可分為3個肥胖類型。何說,最常見肥胖類型是脾虛痰濕型,港人多屬此類,如體形腫大、易疲倦、大便稀爛、進食量少都會肥,須健脾化濕,常用藥材為北耆、黨參、漢防己、伏苓及白朮等;其次是肝鬱氣滯型,以女性居多,多是壓力大及易怒所致,須以陳皮、橘絡及丹參疏肝解鬱;第3類為脾胃熱盛型,以男性居多,嗜吃冰品(生冷)食物,常有「食唔飽」感覺。何特別強調,中藥並非減肥藥,主要用以改善脾胃功能,讓身體「易啲減到肥」。

想輕鬆在家減肥,何推介簡單的耳針療法,以「王不留行籽」按壓耳穴,例如脾、胃、內分泌、三焦及飢點穴,每次按10秒,一日按5-10次,可疏通血氣、利濕降脂。食療方面,何建議進食麥、粗糧、紅棗、蕎麥麵及綠色蔬菜等易飽肚的天然醣類食物。

(節錄自:東方日報 6/4/2016)

法國對皮膚美白注射產品發出禁令
法國國家藥品與健康產品安全局在其網站上發布決定,將禁止使用任何用於皮膚美白或提亮膚色的注射產品,並將禁止相關產品的生產、銷售、無償提供、進出口或廣告宣傳活動。該機構強調,此類產品的成分及使用方式可能對消費者的健康帶來很大風險。

法國國家藥品與健康產品安全局指出,美白針等產品通常由靜脈、肌肉或皮下注射,這種使用方式本身就存在很高風險。事實上,此類產品並未獲得法國有關部門的上市批准,也缺少規範的品質和效益風險評估以確保其安全性。因此,目前各種形式的銷售和宣傳均違反現行法律法規。

據法國中毒防治中心統計,2015年,法國曾出現2例因使用美白注射產品產生不良反應的病例,其中一例患者出現噁心、頭暈、心悸、腹部不適等一系列症狀。2015年9月,美國食品和藥物管理局就曾發出警告稱,皮膚美白注射產品不僅可能無效,還有可能給使用者帶來感染肝炎、愛滋病等多種疾病的風險。

(節錄自:香港新聞網 6/4/2016)

睫毛擦胭脂掃養菌 髒如維港污水
你的化妝掃是否含菌量「爆燈」?記者從多名女士中,抽取合共6個使用中的化妝品及化妝工具樣本,交予大學進行含菌量檢測。結果發現,其中一個睫毛液擦 頭樣本的含菌量,高逾每毫升180,000個細菌菌落(CFU);即使有用家定期清潔的粉撲,亦錄得逾8萬個細菌菌落。生物系學者表示,今次結果與他早前化驗維港污水的含菌量相約,估計內含葡萄球菌等。醫生直指,如使用不潔化妝用品,隨時會感染細菌、真菌甚至過濾性病毒。

OL Grace將一支已使用1個月的睫毛液及粉撲交予大學作含菌量測試,其中睫毛液擦頭竟然是6個化妝品及化妝工具測試中,含菌量最高的樣本,高達每毫升184,000個細菌菌落。至於其粉撲樣本,每毫升亦含82,000個細菌菌落。Grace指,她習慣每月更換睫毛液,亦會每隔1-2周以專用清潔劑清洗粉撲,「依家驗到咁多菌,先知點解自己容易生眼瘡,可能同多菌有關。」

負責檢驗的香港浸會大學生物系研究助理梁浩文博士指,由於空氣內有水蒸氣,皮屑又會成為細菌的「食物」,在適當温度下,會加速細菌滋生,故在已使用的化妝品或化妝用具上的細菌,會隨着時間「愈積愈多」。梁指,早前曾檢驗維港水質,每毫升含菌量達10多萬,「化妝用品驗出含有10幾萬個細菌,污染程度與維港的污水差不多。」

(節錄自:東網 11/4/2016)

早餐吃麵包助瘦身
減少進食碳水化合物,避免吸收醣轉化成脂肪,似是減肥的不二之道。但日本早稻田大學研究發現,在早餐進食麵包或飯等碳水化合物,反而有利啟動生理時鐘,增強代謝機能,有助瘦身。

領導研究的先進理工學部生理與藥理研究室教授柴田重信指,人體的生理時鐘非精準的24小時,須每天早上再重啟,否則體內會囤積不良物質。在調查1,200名年屆20-50歲的男女飲食習慣後,發現80%人早餐營養不均衡,而麵包或飯等富醣類的食物,有助重整生理時鐘,配合魚油會加快重整速度,更能燒脂。

(節錄自:晴報 14/4/2016)