勞雅麗(Jessica)富嘉國際教育創辦人，專門提供產前產後護理培訓及嬰幼兒教育及服務。香港教育大學教育及商業管理碩士、教育榮譽學士（專業及職業教育）、英國St Clements University工商管理碩士、香港教育局檢定註冊教師、香港美容業總會考核事務委員會主席
今期主要繼續同大家分享紮肚修身療法最佳進行的黃金期，以及除了產婦外還有甚麼人士最適合進行。
最佳紮肚修身黃金期
一般來說，最佳紮肚修身黃金期是在產婦順產後1個月，待惡露完結後；或剖腹產滿3個月後，必須待傷口經由醫生確認已完全復原、且待惡露已完的時候，便可開始進行紮肚修身療程。因為這個時候最合適以紮肚方法，將懷孕時受荷爾蒙影響而鬆弛的盆骨及關節向內收緊，就能針對地收細外擴的盆腔位置，協助腹直肌回復原位，同時促進子宮修復，更能舒緩產後腰痛情況。所以，紮肚修身方法對一眾媽媽都很有幫助，故此現今已成為流行首選的產後療程。
整個紮肚修身的療程約10-15天，由於顧慮到產後媽媽在坐月期間不能吹風、沾水，所以大部分紮肚師都會親身上門進行治療。每次需時約1-1.5小時，有療程時間上長短的差異，主要是視乎紮肚師在紮肚前的按摩程序，大多是針對幫助產婦去除生產時形成的肚風及促進血液循環為主。按摩後可視乎產婦的需要，再敷上一個天然草本具有收緊及減淡妊娠紋等功效的肚膜。接着紮帶會束紮在產婦的腰、腹及盆骨位置約6-8小時，從而達到重塑身形的效果，針對腰、腹部及盆骨尤其有效。每次療程時間後，產婦可在家中自行除去紮帶便可。期間須留意的是紮肚帶的鬆緊度，不要一開始幫產婦紮得過緊，應該讓產婦逐步適應鬆緊度，重點是紮肚後，產婦亦可以如常活動及照顧嬰孩。期間都要產婦注意飲食，加入適量運動，尤其配合餵哺母乳，修身效果將會更佳。
留意正宗紮肚修身的整個療程，都不應使用任何化學產品，亦不須要加入任何電療儀器，因始終在紮肚期間很多產婦仍會選擇餵哺母乳，任何外來化學物或強烈刺激都會影響母乳餵哺，亦有機會間接對嬰孩產生不良的影響。
未曾懷孕也可紮肚嗎？
首先紮肚並非減肥，最大的目的是修正身形，主要用紮肚去支持盆骨和腰骨，支撐鬆弛的腰部及腹部肌肉。現時亦開始流行有未曾懷孕的女士們，都會為了收緊腰部線條而紮肚。因為隨着新陳代謝減慢，或日常慣用不良姿勢，大家都有可能出現跟產後媽媽相似的問題，例如：腹部肌肉鬆弛、盆骨外擴、脊柱側彎前傾、胸部下垂等問題，即使未生育也會出現胃腩、肚腩、寒背、盆骨擴大等的情況，建議亦可選用紮肚修身的方法來改善身形線條。尤其推薦給準備結婚的準新娘們，因為就算屬於纖瘦型的女士們，都有機會有局部肥胖或有小肚腩等問題，選用紮肚修身方法都可以令任何女士重塑妙曼的曲線玲瓏身形。
整體而言，紮肚修身療程現時已廣泛流行，而且不只是產後媽媽獨享，現今許多追求美好體態的女士都可適用。值得留意紮肚修身效果亦因人而異，建議一定要同時留意飲食控制，配合適量運動，並且須揀選一位專業的紮肚師為你服務，必定能有更好的效果。