反射按摩帶你走出繃緊情緒[專業知識][按摩][健康]
整個人體，無論是器官、腺、臟腑、骨骼、肌肉等系統，都在面部和頸部有著對應反射區。是次為大家介紹一個減壓良方：透過對面部和頭部進行反射按摩，消除精神過度緊張和繃緊狀況，從而改善壓力。
我們平常談到反射按摩，一般都會想到足部反射按摩法。但實際上也存在面部、頭部反射按摩法，同樣具有眾多有益功效。本文來自第49屆國際美容水療大會（2019年4月巴黎）學術報告，主要介紹為面部和頭部進行反射按摩，它與根據3個胚胎層而制定的人體形態學相呼應。這裡將講述如何找對一些特別的穴位，從而幫助顧客好好調節他的情感、記憶、壓力和神經系統。
人的面部有著豐富的血管，它擁有300個神經末梢，直接與交感神經系統相連，這使到它對人體的各個器官和不同系統產生直接作用。透過刺激，我們可直接對面部的11個肌肉施加作用。而在進行反射按摩療程之前，我們須要通過流暢、包容型手法煥發舒適放鬆，從而令顧客進入第2狀態，即所謂的狀態。
按摩面部和頭部的好處
－ 有助於身體和精神放鬆舒適；
－ 消除精神過度緊張；
－ 改善新陳代謝失衡；
－ 消除肌肉繃緊；
－ 緊緻和柔軟肌膚；
－ 淡化皺紋深度、促進細胞活氧、刺激支撐纖維；
－ 為皮膚帶來光澤和彈性；
－刺激微循環。
使用手法
－滑動按摩；
－爬行；
－引流；
－輕撫；
－刮搔；
－指壓。
每個療程持續45分鐘。30分鐘作為背部按摩或手掌反射按摩的補充。
面部和頭部反射按摩過程
為顧客面部卸妝。之後可根據你的個人舒適感覺選用乳霜或按摩油進行操作。對我個人而言，我更喜歡不塗拭任何東西直接在皮膚上操作。因為如果塗拭了乳霜或按摩油，就會太過滑或可能令按摩手法出現差錯。
將你的拇指放在面部正中間位置─在前額中間，在頭髮髮際線位置。你站在中間位置，雙手平放在顧客的左右兩側。接著進行深呼吸，從而令顧客得以有效放鬆。當然，你自己也可以加以利用。因為在讓顧客進行深呼吸時，你自己也能夠得到放鬆。
緊記，總是進行3次操作。"3"是一個神奇的數字，可形成一個三角形。牽拉、打開、關閉、通過鼻子吸氣、通過嘴巴呼氣。用兩隻拇指輕輕按壓顧客前額，讓顧客用鼻子吸氣和呼氣。對於前額按摩，使用拇指進行打圈按壓，一直到額角位置，然後向下作水平線操作。
面部擁有300個神經末梢，雙手更有多達1,600個神經末梢！因此，得益於神經系統，雙手觸摸面部會帶來刺激，更好地到達你希望刺激的反射部位。
當前額得到放鬆之後，用手指緩慢、長幅且輕盈地進行「爬行」動作，對眼眶進行放鬆。接著對肌膚進行放鬆，極為柔和地按壓面頰。繼續放鬆面部，手法總是由內至外操作─透過刮搔頭部施以放鬆技術，由底部開始一直向上，刮搔顱頂部下方，從而令顧客得到最大程度的放鬆，令其進入狀態，有助之後更好地刺激反射部位；繼續進行刮搔，再輕輕按壓耳朵。
對面部和頭部進行反射按摩特別適合精神過度緊張的顧客，即是過慮、用腦過度的人士，同樣也非常適合睡眠欠佳、鼻子經常不適的人士。大腦、面部和頭部都與交感神經系統直接有關聯的。在美容領域，面部和頭部也同樣有助於青春煥膚、促進細胞微循環、減少細胞的氧化壓力，還可淡化新生皺紋、舒緩面部各種肌肉。
對頸部進行按摩，可幫助安撫顧客情緒，令其得以放鬆。皆因頸部正是鬱結、壓力、恐懼的交匯之處。接著對胸鎖乳突肌直接進行操作，幫助整個上身得以放鬆，而這正正匯聚了乳突、胸骨和鎖骨容易繃緊鬱結的3大部位。
另外，還有幾種由我設計發明的放鬆技術：刺激前額（涉及大腦、中樞神經系統和腦幹、內分泌腺、下丘腦）、腦垂體一直到眉毛。通過輕柔緩慢但仍然稍微有力的按壓向下按摩，可達到刺激功效，一直至額角部位。最後進行柔和打圈按壓。整個操作都是由內至外，左手支撐顧客的頭部，右手則對顧客頭部左側進行按摩，垂直向下操作一直到頭髮髮際之處。緊記總是進行3次操作，之後對右側進行施加同樣手法。
完成這個刺激操作之後，對按摩部位進行舒適放鬆。接著沿眉弓走向按摩肩膀部位，再到肩胛帶和上肢，向上一直至耳垂。對身體的所有系統以及人體骨骼肢體的對應部位進行按摩，期間採用滑動按摩、掐捏等手法：對眼眶進行滑動按摩，以刺激淋巴系統；對脊柱以及內分泌腺、甲狀腺和副甲狀腺進行操作。沿頸椎、胸椎、腰椎、尾椎向下操作；由上部消化系統開始，包括一側的肝膽，另一側的脾胃，有助加快微循環，令肌肉變得緊緻。刺激腸道、結腸、橫結腸、降結腸的反射部位。通過髖部、膝蓋和腿部的反射部位來刺激下肢，改善血液循環和淋巴循環，從而有效排毒。
刺激排毒器官。首先是使用柔和打圈按壓手法按摩腎上腺。腎上腺是一個天然去除壓力的器官，它在壓力情況下會釋放腎上腺素。刺激腎臟，從而有效排毒，然後直接排往膀胱。對頭部和頸部的淋巴結直接進行操作，令顧客得以放鬆、舒適和安靜。接著對顱頂進行刮搔，這具有放鬆和安撫功效。總而言之，面部反射按摩亦有助於改善顧客的身心狀況。
最後，總是通過強烈情緒部位來結束護理療程。為甚麼？原因是由於顧客目前的生活狀態，使到他保持著各種各樣的情緒。通過對這些部位進行操作，你就能將很多有害東西排出體外。要想對與肌肉直接關聯的神經血管穴位進行操作，你只需要令你的手指脈動與顧客的皮膚脈動一致。整個護理操作就可自行實現，這實在非常奇妙無比。
3種人體形態
人體形態分類有助我們能即時識別每個人的身體和行為問題。反射按摩師能夠為這些問題提供合適的解答方案：
－相關器官；
－由內至外；
－對相關反射穴位進行牽拉。
根據人體胚胎的形成，存在著3種人體形態分類：圓臉、方臉和三角形臉顧客。這個分類有助我們對與各種人體形態相關的器官進行操作，從而消除顧客的情感和行為傷痕。
圓形人體形態
－消化和呼吸系統發達；
－與母親關係疏離；
－追求自主；
－無法滿足自身需求；
－對他人期待甚多；
－感覺自我遠離一切（腎臟）；
－極度空虛（肝臟）；
－焦慮（膀胱）；
－挫折失望（膽囊）。
方形人體形狀
－ 催生骨骼
－ 妊娠困難；
－ 與父親關係疏離；
－ 思維缺乏靈活性；
－ 與其力量形象對比出現貶值；
－ 自我感覺不值得他人喜愛，有時會中途放棄（大腸）；
－ 難於承受自己的困難經歷（小腸）；
－ 表現偏執苛求（肺）；
－ 充滿無名怒火（心臟）。
三角形人體形態
－ 催生皮膚和中樞神經系統；
－ 面臨父母之間的兩難選擇；
－ 缺乏自信、不滿足、追求完美；
－ 為獲得他人的認可不惜一切代價；
－ 失敗時出現焦慮（胃）；
－ 情緒容易波動（甲狀腺）；
－ 自我感覺被人拋棄，猶豫不決，疲勞不堪（腎上腺）；
－ 擔憂前途（脾臟）。
神經血管穴位
－ 總共有14個；
－ 位於頭顱；
－ 有助於重建肌肉的能量流；
－ 通過一直受到壓力困擾的神經血管系統來恢復循環系統；
－ 帶來舒適放鬆；
－ 促進壓力釋放；
－ 可減輕情緒問題。
你知道你的雙手既有正能量手指也有負能量手指，有些手指會發放能量，有些手指則是「一無是處」。哪些是正能量手指？拇指、中指和小指被建議用於強烈情緒穴位。由內眉毛的根部開始到前額中間，將你的兩隻中指肌膚相觸。肌膚相觸的脈動能夠向內發放能量，整個護理操作即可自行實現。
總結
作為專業美容按摩師，你在進行按摩和反射按摩時，都須要遵循「全身心投入你的雙手」這個原則。生機由此而產生，這樣你自然而然就能夠為顧客帶來護理功效。
無論如何，通過習慣和經驗，如果你是全身心投入，就會發現自己能夠感覺到脈動，這時我們就能夠說穴位開始自行發揮作用。須注意的是，不要過度操作，因為這有時反而會出現反效果：令器官和顧客感到疲勞。